Understand How Fractional Laser Works

Your Healthy Diet Recipe Part 1

Now, who said that when go on a weight loss programme, its all about not eating or only taking shakes to replace your meals. In HCG diet protocol, we not only eat, but we eat the healthy food and the healthy proportion. Here's some of the recipes I would like to share with you.


Beef Fajitas

100grams of lean beef sliced in strips
1 onion, sliced into rings
1 bell pepper sliced
2 cloves garlic
Taco seasoning
1/2 cup chicken broth prepared with chicken breast
salt and pepper
lettuce leafs

Directions:
Add broth, onion, pepper to non-stick skillet, cook on medium heat. Add salt and pepper
After cooking for 5-7minutes, add chicken or beef strips and garlic. Cook 5 minutes or until meat almost cooked through.
Add taco seasoning.....
Serve on lettuce as wraps

Taco seasoning: 1 1/2 tbsp chili powder, 1 tsp cumin, 1 tsp oregano, 1tsp paprika, 1/2 tsp garlic powder, a pinch of cayenne

Spicy Chicken

100grams chicken sliced

lemon juice

cayenne/salt/paprika/garlic/onion powder

1 tomato

Directions:

Season to taste. In frying pan, (bottom covered with water and lemon juice) cook chicken. Chop one tomato into small pieces and add to mostly cooked chicken and continue cooking until chicken is cooked through and tomatoes are to desired consistency.

Pan grilled shrimp

100g shrimp

Seafood seasoning

Chopped garlic

Salt

1 tsp Virgin coconut oil

Directions:

Seasoned shrimps and cook under low heat on pan, glaze with max 1tsp virgin coconut oil

To be eaten with salad or salsa

Filet-tenderloin With Asparagus

100grams filet tenderloin

Steak seasoning

Chicken stock prepared from chicken breast

Apple cider vinegar

Green onions

Garlic

Cilantro
Asparagus

Directions:

Preheat cast iron skillet on medium. Rub steak season on both sides of meat. Sear steak to preferred doneness. Remove to plate.

Add 2 tbsp of chicken stock to deglaze pan. add asparagus, garlic, green onion and cilantro. Add dash but no more than 1 tbsp of apple cider vinegar

Crockpot Chicken or Beef

(8 servings - you can cook ahead and freeze for convenience)

2 pounds chicken/beef

4 cloves garlic, minced

1/2 onion chopped

1 tsp garlic powder

1 tsp onion powder

1 tsp paprika

1 tsp salt

1 tsp pepper

water

Directions:

Place all ingredients in a crockpot and add just enough water to cover

Cook for 8-9 hours on low until chicken or beef is very tender. Divide into 8 servings and freeze.

Chicken Cacciatore

(6 servings)

6 of 100grams chicken breasts

Salt

1 tsp freshly ground balck pepper

6 grissini breadstick, crushed

3 tbsp chicken broth (separately prepared ahead with chicken breast)

1 large red bell pepper, chopped

1 onion chopped

3 garlic cloves finely chopped

1 1/2 cups chicken broth

Tomatoes diced with juice

dried oregano leaves

fresh basil chopped coarsely

Directions:

Sprinkle chicken with salt and pepper, dredge the chicken pieces in the crushed grissini to coat lightly

In large saute pan, heat 3 tbsp chicken broth over meduim flame. Add the chicken pieces and saute till brown, about 5 minutes per side. Add more broth as it evaporates. Transfer chicken to plate.

Add bell pepper, onion, garlic and saute over medium heat until onion is tender, about 5 minutes. Season with salt and pepper. Add remaining broth and simmer until reduced to half, about 3 minutes. Add tomatoes and their juice, broth, oregano. Return chicken pieces to the pan and turn them to coat in the sauce. Bring the sauce to a simmer until chicken is cooked through. Sprinkle with basil and serve.

Lettuce Wraps

Minced chicken breast (100 grams)

Minced fresh ginger about 1/2 inch piece

Minced fresh garlic

Minced green onion

Virgin coconut oil 1 tsp

Salt and pepper to taste

Directions:

Braise all ingredients on medium heat till soft and add chicken, cook until no longer pink. Wrap in lettuce.....

Why I Recommend Stevia

Stevia is a herb that is much sweeter than sugar and is calorie-free. Stevia does not cause the after-eating spike in blood sugar that aggravates Diabetes. It is actually good for you by reducing your blood sugar.

Right off the plant, Stevia leaves are 15 times sweeter than table sugar. But the leaf extract is an astounding 300 times sweeter. Stevia is native to Paraguay and Brazil where, for centuries, the Guarani Indians called it kaa-he-e, meaning sweet herb.


Try These Amazing Juices

Sparkling Apple Juice

One apple

Cinnamon

Stevia

Dash of ground nutmeg

Mineral water

Directions: Put in blender and voila!

Orange Julius

1 orange

Stevia 4-6 drops

Handful of ice

Mineral water

Directions: Blend all the above

Lemonade

1 liter water

juice of 1 lemon

Stevia

Strawberry lemonade

2-3 strawberries, mashed

Juice of 1/2 lemon

8 oz water

Stevia

Directions: Mix together and enjoy!

Aesthetic Medicine: More Than Skin Deep

Aesthetic medicine bridges the gap between beauty and health. It is important because beauty is not just skin deep. Beauty includes the need to feel good under one's own skin, in having a psycho-physical balance. We cannot ignore the importance of aesthetics from a psycho-sociological point of view, especially when today's society highly rate attractive appearances. Patients who perceive their own bodies negatively internally develop worrisome psychosomatic disorders. So patients do seek out aesthetic doctors to improve their appearances, perhaps to improve self-confidence or simply to get a job.

President's message

Dr Michel Delune

President

American Academy of Aesthetic Medicine

[MTV] Mawi, Akhil Hayy, Imam Muda - HambaMu (Lagu Tema Imam Muda)

Top 10 Things You Need To Stay Healthy

Top 10 Things You Need To Stay Healthy

1) Lose weight first - need help? Let me help you, call for your appointment today 0378808486 or read about real life people who had done it and succeeded: www.saifulislam.com or www.drlinaaestheticblog-timeless.blogspot.com

I did it myself and believe me, I was once an XL before.

2) Maintain a good weight - buy an airfryer fr Philips, its the best things you'll ever own, the best innovation thus far, fry, fry, fry with no oil!! Choose healthy food, cut the processed food, watch your calorie, do not exceed your Basal Metabolic Rate. The more you eat, the more you have to burn by exercising. Choose healthy fruits and vege: apple, orange, grapefruit, guava or strawberry. Make fresh juices, no added sugar. If you like things sweet, use stevia, its the best substitute to sugar. Eat basmati or brown rice, cut all soybased from your diet, soy decreases thyroid function and in turn decreases your metabolic rate. All kinds of vegetables are great, choose leafy multicolored for its antioxidant properties, watch out for all types of potatoes. Eat good protein from chicken breast (skinless), lean meat or fish. Eat multigrain bread, limit to 2 slices per day only. Drink filtered water. Avoid fizzy drinks. Good stuff as snack will be a handful of almonds, not the biscuits, kerepek or keropok.

3) Get a good antiaging, antioxidant supplement, must contain Vit A, C, E, glutathione, alpha lipoic acid, calcium, omega 3 and 6, cell therapy for rejuvenation and regeneration of cells. Get only one with all the above in high doses is the best

4) Get a good skincare, whatever your budget is, talk to your doctor. Do not spare your asset i.e. your face for some harsh low quality cheap products. It may seem great to have rosy cheeks from a bleaching agent, but skin may get overly sensitive and irritated. Treat our skin with the best you can have for it, you only have one face, take good care of it. Eliminate as much as possible chemical that mimick the hormone estrogen called xenoestrogen. Its usually found in make-up and colorant used in it. Use 100% mineral make-up, mineral lipstick to prevent ingestion or absorption of chemicals. How can you tell if your mineral make-up is 100% mineral? Look for expiry date....a 100% mineral make-up does not have an expiry date because it does not contain any preservative.

5) Sun protection is a must. We love sun but UV rays damages your skin and makes you wrinkle faster. Minimum SPF 50, use it in the morning and reapply at noon. If you sweat too much, eat sunblock, yes, its not a typo error, eat sunblock pills, only available in clinics

6) Exercise : simplest is to do 5x prayers, add with 4 minutes of Tabata or Core exercises. Walk, walk, walk...

7) Protect your crown. If your hair is thinning, this is the perfect time to start. If your head is bald, the answer is hair transplant. So, start taking care of your scalp. Use the right kind of shampoo with vitamins. Ketoconazole, antifungal is to treat scalp fungal infection, its a strong agent that can kill hair roots. Talk to your doctor, do you really need these harsh products. Get IGrow laser helmet, use it 3x a week for good healthy hair growth. For men, check your hormones, testosterone is converted to Dihydrotestosterone/DHT. If ypur DHT is high, this may be the cause for your hairloss. Its an early tick off for Bening Prostatic Hypertrophy too. So, if you are losing hair, I suggest check your prostate too, don't wait till you start having symptoms such as hesitancy, dribbling and incomplete bladder emptying, its really messy when water works breaks down.

8) Yearly health check, includes bloodtest for hidden diseases or at least a baseline level, pap smear for ladies, prostate check for men, abdominal ultrasound for things you can't see with naked eyes such as fatty liver, gallbladder stones, kidney stones, ovarian cyst, mammogram, ecg or better still, a stress test. Get your vaccinations up to date...fluvaccine if you have asthma, always get sick, cervarix for prevention of cervical cancer, hepatitis A and B

9) Love your body, get enough rest, decrease your stress level, do not mix work with leisure. Appreciate family time, read a book to your child, bonding is always good. Read the Quran and understand its meaning. Buy a good cd for you to listen in the car, I suggest Al-Quran 30 juzuk by Sheikh Masyari Rashid Al-Afasi, Imam Masjid Nabawi, not too fast, you can follow or Imam Muda nasyid - Hambamu Allah. Invest in a good pillow for neck support, so that you'll wake up feeling fresh, I suggest Tempur! Stop smoking, it won't decrease your stress level, it only creates more health problem later in life and all the good things done to your health will be a waste.

http://www.youtube.com/watch?v=ETTGMY5i-SQ

10) Invest in a healthy undergarment with infrared.l Not only will it keep your body in shape, it also has health benefits.

What is Far Infrared Rays?

Far Infrared Rays (FIR) – light energy that transforms into heat energy, which can penetrate into the body. This causes blood vessels to dilate, which in turn promotes better blood circulation as the heat rids the body of toxins through sweat.

Far Infrared Rays therapy offers many other benefits;

It help people suffering from all forms of arthritis, relieves muscle spasms and joint stiffness

1- it increases the extensibility of collagen tissues and capillaries which is good for stimulation of blood flow, regeneration, circulation and oxygenation

2- FIR therapy assists in resolution of inflammatory infiltrates

3- FIR therapy has proven extremely beneficial in weight control programmes. It is observed that one hour under the FIR therapy raise the body metabolism and body temperature that it burns 900 calories. FIR heat also breaks down cellulite – trapped water, fat and waste in the body

4- It helps to prevent hypertension, arteriosclerosis, coronary artery disease and blood circulation. It relieves nervous tension and relaxes autoneuro muscles.

5- FIR helps to improve skin conditions and all-around beauty treatment.

6- It is also said to help body strengthen the immunity system by stimulating increased production of white blood cells (leukocytes) by the bone marrow and killer T-cells by the thymus.

When FIR infiltrates your body – there will be a resonance response to water molecule inside our body – the molecule’s movement will increase – more energy will be used – increase heat production - vasodilation – improve blood flow – increase the effectiveness of nutrient transportation as well as toxin removal.

AS A RESULT our body will be MORE HEALTHY and ENERGETIC it also help in reducing body weight and the corset help in shaping our body

Long Bra:

Alleviate breast engorgement and increase milk supply

Prevent and detect serious illness – lump, cancer

Provide firm breast support and shape

Alleviate gastritis

Girdle:

Support and restore womb position after birth

Stabilise hormone

Reduce period pain

Strengthen embryo implantation

Shape and firm up rear

Reduce and eliminate white discharge

Waist Nipper:

Support spine and reduce back pain.

Prevent and detect serious illness – gallstone, fibroid, cyst etc.

Flatten tummy : great for men too!

Reduce stretch mark

Shape up body with curvy waist

Prevent jaundice (for babies)

Reduce swollen nerves

A good gift for your loved ones, a great investment for yourself

Jeragat dan Parut Hitam

Jeragat dan parut hitam

Dr Nurhalina Azly binti Minhat,

timeless.timeless@gmail.com

Masalah jeragat dan parut hitam sering dialami olehkebanyakan orang Asia. Jika tidak dirawat, tompok-tompokhitam ini akan semakin bertambah.Punca jeragat ialahdaripada sel melanosit yang terlebih aktif dan mengeluarkanmelanin yang berlebihan menyebabkan kulit bertompok-tompok hitam

Antara sebab berlakunya tompok-tompok hitam ini adalah:

1) Radang kulit sewaktu mengalami masalah jerawat, apabilajerawat kering, ia akan meninggalkan kesan hitam yangdikenali sebagai "post-inflammatory hyperpigmentation" (PIH)

2) Perubahan hormon sewaktu mengandung dan menyusukananak juga akan menyebabkan tompok-tompok hitam yangdikenali sebagai "melasma". Addison's disease yangdisebabkan kalenjar adrenal yang tidak berfungsi untukmengeluarkan hormon steroid dalam badan juga akanmengakibatkan jeragat. Penggunaan pil perancang dan tabiatmerokok juga boleh menyebabkan jeragat.

3) Pendedahan kulit kepada cahaya matahari setelah beberapatahun akan memberi kesan tompok-tompok hitam yang akanbertambah yang dikenali sebagai "age spots", "freckles" dan"lentigenes". Perbezaan antara age-spots, freckles danlentigenes ialah saiznya.

Jeragat boleh dibahagi kepada 2 jenis:

1)Epidermal, iaitu jeragat berada pada lapisan atas kulit

2)Dermal, iaitu jeragat berada pada lapisan dalam kulit

Kebiasaannya, PIH dan melasma berada pada paras dermaldan lebih sukar dirawat. Age spots, freckles dan lentigenespula berada pada paras epidermal dan lebih senang dirawat.

Cara merawat jeragat dan tompok-tompok hitam:

1) Penggunaan set penjagaan muka khas untuk masalahjeragat seperti Nu-Derm Obagi Medical dengan preskripsitretinoin untuk mengaktifkan sel kulit.

2) Penggunaan krim pemutih yang berasaskan hidrokuinonatas nasihat doktor untuk jangkamasa yang terhad sahaja.Selain itu, krim muka yang mengandungi arbutin, vitamin C,kojik asid atau peptide boleh digunakan untuk jangkamasalebih lama

3) "Chemical peel" boleh dilakukan atas pengawasan doktoruntuk mengurangkan jeragat. Glikolik peel bagi jeragat yangberada pada paras epidermal, manakala salicylic acid peelatau jessner's peel bagi jeragat yang berada pada paras dermaliaitu lebih dalam

4) Rawatan "intense pulsed light" atau "IPL" dapatmengurangkan jeragat yang berada di paras epidermal. IPLmengeluarkan cahaya yang memecahkan jeragat kepada saizyang lebih kecil

5) Rawatan laser "Q-Switched Nd-Yag" merupakan rawatan"gold standard" untuk jeragat samada epidermal atau dermal. Laser ini juga akan memecahkan jeragat kepada saiz yanglebih kecil yang akan dimusnahkan di dalam badan oleh selphagosit. Selepas rawatan laser, jeragat akan tampil lebihgelap dahulu beberapa hari dan kemudian akan lebih cerah.

Cara mencegah jeragat

1) Gunalah krim pelindung matahari sekurang-kurangnya spf40-50 dan pastikan anda mengaplikasikannya dua kali sehariatau setelah berpeluh. Lindungilah anak-anak kita darimatahari dengan penggunaan krim pelindung matahari dariumur mereka 6 bulan. Makanlah pil pelindung matahariHeliocare oral, yang terdapat di klinik sekiranya anda aktifbersukan, bermain golf, bercuti di pantai atau bekerja dipanas terik.Selain mengelak daripada jeragat, ia jugamengelak dari kanser kulit

2) Penggunaan set penjagaan muka yang tidak memudaratkankulit untuk jangkamasa yang lama seperti Kinerase yangmengandungi kinetin daripada tumbuh-tumbuhan untukmerawat kulit kusam, berjeragat dan sensitif

3) Lakukan rawatan chemical peel, ipl atau laser Q-switched/NdYag untuk mengelak jeragat daripada munculdan kelihatan lebih terang

4) Elakkan merokok. Jika jeragat disebabkan oleh pilperancang, tukarlah cara perancangan keluarga yang tidakberasaskan hormon seperti IUCD Cu250

5) Pemeriksaan darah untuk menstabilkan hormon bolehdilakukan dengan doktor anda

Oleh kerana jeragat mungkin berada di lapisan kulit yangberbeza-beza, Jeragat merupakan masalah yang memerlukanbeberapa rawatan susulan untuk mengurangkannya.Sekiranya rawatan terlalu drastik dilakukan kehilangan selmelanosit akan menyebabkan tompok-tompok putih yangkekal. Oleh itu lebih mudah mencegah jeragat daripadamerawatnya.

Obagi Medical : Worth a try

If you have tried many products and still not getting the result you wished, its time for Obagi Medical. try it and you'll love it! Its the science in Obagi Medical that makes the skincare perfect for all of us. Pigmentation can be reduced by the skincare product, of course with the help of hormone balancing and laser treatment. If all else failed, why not give Obagi Medical a try. definitely worth it!

Happy New Year!

Dearest friends, would like to wish all of u Happy New Year 2012, let's fulfill this year by being healthy. Get a medical checkup done, minimum just height and weight, calculate your BMI, at least make sure its <30. At least, u won't be carrying the risk of obesity ie. hypertension, diabetes, heart disease. If you ever need help with weight reduction, my door is always open, I'm keen to share with you the success stories of my patients. I have no magic pills, again its the basic diet and exercise, may seem plain simple to some but its the REAL answer to weight reduction and maintenance. Pure simple explaination of science, once you understand how things works in your body, it all makes perfect sense. Let's all stay healthy, our kids need us, our family needs us, our collegues need us. We have lost many many friends this year, at very young age, and true "life and death is beyond our control", but we can do something as long as we are alive. Do it for yourself and not others. I am not writing to promote my clinic, I'm writing because I may be of help....keep an open mind, do knock on my door, I will help in whichever way I can, insyaAllah... Checkout www.saifulislam.com.my and learn how ustaz hasrizal did it.

All you need is plan, determination, self motivation, prayers and execute...if your intention is good, insyaAllah it will work. Remember: lose weight, gain life! Goodluck everyone, stay healthy, happy new year, moga panjang umur, rezeki berlimpah ruah, yang penting happy dan diberkati Allah...amin

Kurus Mahu Elak Penyakit

Kurus mahu elak penyakit
Oleh NORAINI ABD. RAZAKnoraini.razak@utusan.com.myGambar ABDUL Nazir MOHAMED
DULU kami obes,'' kata pasangan Dr. Nurhalina Azly Minhat dan Dr. Mahathir Mohamed. Hampir terpacul perkataan 'tipu' lantaran penampilan suami isteri itu langsung tidak menggambarkan bahawa mereka pernah obes atau mengalami lebih berat badan keterlaluan.
Sambil tersenyum Dr. Mahathir menunjukkan gambarnya. ''Berat badan saya dulu 110 kilogram. Inilah saya,'' katanya. Dr. Nurhalina mencelah: ''Dia memang sentiasa gemuk, kami kenal sejak sekolah rendah dan dia memang gemuk dari dulu.'' Pasangan itu mengimbau kenangan zaman persekolahan di Taman Datuk Harun, Petaling Jaya, Selangor. Kami tertawa.
Mata beralih ke gambar seorang wanita. ''Itulah saya,'' kata Dr. Nurhalina sambil menegaskan bahawa beliau bukan mengandung. Berat badannya ketika itu melebihi 70 kilogram. Biar pun kedua-dua bergelar doktor, namun tetap mengalami masalah berat badan berlebihan.
Pemegang ijazah perubatan dari Kanada itu mengakui tanpa sebab tertentu mungkin mereka akan terus gemuk atau obes hingga ke hari ini.
Mungkin mereka tidak akan berusaha untuk mencapai berat badan ideal. Malah lebih menakutkan mungkin kedua-duanya ditimpa penyakit akibat gagal mengawal berat badan yang amat berkait rapat dengan penyakit-penyakit maut seperti jantung.
Didorong dua faktor utama, Dr. Mahathir tergerak hati untuk mengubah penampilan susuk tubuhnya. ''Yang pertamanya pesakit yang datang ke klinik. saya terfikir bagaimana pesakit mahu meminta nasihat saya tentang masalah berat badan sedangkan saya sendiri obes,'' katanya.
Sejarah keluarga Dr. Mahathir yang mempunyai penyakit berbahaya termasuk kanser, jantung dan kencing manis, menjadi faktor seterusnya yang membawa kepada perubahan fizikal beliau.
Apatah lagi selepas kematian sepupu akibat penyakit jantung, tentunya kegusaran bapa kepada dua cahaya mata itu semakin meningkat.
Sepupunya meninggal dunia ketika berusia awal 40-an.
Katanya, faktor genetik tidak boleh diabaikan. ''Kalau memang kita ada keturunan yang mengidap penyakit berbahaya tetapi kita menjaga kesihatan, mengawal pemakanan dan bersenam, mungkin kita akan terselamat daripada mendapat penyakit tersebut.
''Pendek kata menyalahkan faktor genetik semata-mata adalah tidak betul,'' kata Dr. Mahathir.
Mengakui tidak mudah menurunkan berat badan, beliau memerlukan kira-kira lapan bulan (dua pusingan) untuk mencapai berat ideal.
Kerisauan tersebut turut menjangkiti Dr. Nurhalina apabila mendapati paras kolesterolnya terlalu tinggi.
''Bukan saja berat badan meningkat, malah ujian darah menunjukkan paras kolesterol saya sangat tinggi, lebih teruk daripada orang yang berusia 60 tahun,'' katanya.
Keputusan ujian darah yang mengejutkan itu menyebabkan Dr. Nurhalina menyertai misi suaminya menurunkan berat badan. Katanya, kegemukan berpunca 90 peratus daripada pemakanan dan hanya 10 peratus akibat tidak bersenam.
Bagaimanapun ketidakstabilan hormon juga dikenal pasti menyebabkan seseorang itu sangat sukar menurunkan berat badan biar pun separuh mati menahan lapar.
Lantas usaha Dr. Mahathir dan Dr. Nurhalina tertumpu kepada mengenal pasti rawatan yang mampu menstabilkan hormon dan penjagaan pemakanan menjadikan proses menurunkan berat badan berkesan.
Bermula daripada situ, kedua-dua pengamal perubatan itu mencari kaedah terbaik untuk menyelesaikan masalah yang mereka hadapi.
Mereka mendalami rawatan terkini Human Chorionic Gonadotropin (HCG). Kaedah tersebut sememangnya bersesuaian untuk menurunkan berat badan, pada masa yang sama memelihara otot-otot daripada menggeleber. Dr. Nurhalina dan Dr. Mahathir yang berjaya menurunkan berat badan mahu membantu pesakit obes yang inginkan rawatan dengan membuka Timeless. Kedua-duanya juga mengekalkan klinik perubatan di Taman Datuk Harun untuk membantu penduduk di kawasan tersebut.
RAWATAN HCG DI TIMELESS
1. Sesi konsultasi pertama selama dua jam bagi mengenal pesakit secara mendalam dari segi gaya hidup, sejarah penyakit dan amalan pemakanan.
2. Pesakit akan menjalani ujian fizikal (seperti tekanan darah, tiroid, jantung, berat dan BMI). Ujian darah juga dijalankan untuk mengetahui kandungan lemak, gula, hormon dan hemoglobin dalam darah.
3. Sekiranya ada keputusan yang tidak bagus, doktor akan memastikan hormon atau faktor-faktor lain diperbetulkan dahulu.
4. Rawatan HCG memakan masa dua bulan, pada masa itu, pemakanan rendah kalori perlu dipraktikkan. Senaman ringkas juga akan diajar supaya tulang dan otot menjadi kuat.
5. Sekiranya pesakit belum turun ke tahap normal BMI, rawatan perlu diulang sehingga normal untuk mengelakkan kejadian yo-yo, di mana berat akan naik semula. Ini disebabkan hipotalamus yang masih tidak distabilkan.
Sekiranya rawatan HCG digabungkan dengan Zerona dan radiofrekuensi, kesannya lebih cepat. Zerona merupakan low level laser yang tidak invasif, tidak sakit, tidak melibatkan bius dan tiada pembedahan.
Pesakit disinarkan lampu laser ini selama 20 minit di bahagian depan dan 20 minit di bahagian belakang pada setiap sesi. Hanya 6 sesi diperlukan selama 2 minggu untuk mendapat kesan pelangsingan.

IGrow Atasi Masalah Botak

iGrow atasi masalah botak
Oleh NORAINI ABD. RAZAKnoraini.razak@utusan.com.myFoto NOOR BAINI MASRI
MASALAH rambut gugur sememangnya menjejaskan penampilan diri. Bukan sahaja wanita, masalah itu turut menghantui kaum lelaki. Percaya atau tidak, lebih 10 juta penduduk dunia mengalami masalah keguguran rambut. Sebab itu rawatan masalah botak menjadi umpama industri yang berkembang pesat.
Pelbagai tawaran di pasaran untuk mengatasi masalah keguguran rambut. Begitu juga dengan penghasilan pelbagai produk di pasaran. Namun hasilnya belum dapat dipastikan.
Seorang wanita pernah mengadu berbelanja hampir RM10,000 untuk merangsang pertumbuhan rambutnya. Tetapi usahanya sia-sia. Sehingga sekarang dia masih mengalami masalah keguguran rambut malah sebahagian kepalanya kini botak.
Punca keguguran rambut
Genetik, hormon, persekitaran, stres, diet dan aktiviti harian boleh menjadi punca rambut gugur. Penyelesaian biasa adalah dengan mengambil vitamin seperti riboflavin (B2), niacin (B3), biotin dan zink. Malah senaman juga membantu merangsang pertumbuhan rambut. Namun masalah keguguran rambut tidak mudah diselesaikan dengan mengambil vitamin atau membeli syampu yang pelbagai di pasaran.
Menurut Dr. Nurhalina Azly Minhat, bagi individu bermasalah, rambut baru yang tumbuh selalunya nipis dan tidak tahan lama seperti rambut bayi. Sebab itu, peringkat pertama menyaksikan rambut tumbuh tetapi kemudiannya gugur semula. Keadaan itu juga disebabkan kulit kepala yang tidak sihat.
Kelebihan hormon yang menyebabkan keguguran rambut (DHT) bagi lelaki dan ketidakseimbangan hormon di kalangan wanita menyebabkan folikel menghasilkan anak rambut yang nipis.
``Begitu juga masalah pengaliran darah ke folikel yang berkurangan menyumbang kepada keguguran rambut,’’ kata pemilik Timeless Anti-Aging & Skin Rejuvenation Clinic itu.
Teknologi
Selain pusat rawatan dan lambakan produk untuk rambut sihat, teknologi turut menawarkan kaedah terkini bagi mengatasi masalah keguguran rambut.
Apatah lagi perkembangan rawatan menggunakan laser yang begitu pesat tidak mengetepikan ciptaan untuk merangsang pertumbuhan rambut di kalangan individu bermasalah.
iGrow antara teknologi laser terkini yang hampir setahun berada di pasaran dan mendapat sambutan orang ramai yang mahukan penyelesaian kepada masalah tersebut.
Menggunakan terapi cahaya tahap rendah (LLLT), teknologi dari Amerika Syarikat (AS) itu terbukti berupaya merangsang pertumbuhan rambut sekali gus mengatasi masalah botak.
Menariknya tentang peralatan seakan topi keledar itu adalah ia mudah digunakan serta boleh dibawa ke mana-mana. Ini bermakna anda tidak perlu mengunjungi salon rambut untuk menjalani rawatan sebaliknya dengan iGrow, rawatan boleh dilakukan pada bila-bila masa.
Hanya dengan pasangkan iGrow di kepala, hidupkan suis, LLLT kemerahan akan melakukan kerja-kerja merawat kulit kepala. Dengan gelombang sekitar 655 ke 670 nanometer, kaji selidik mendapati aktiviti selular di dalam folikel meningkat.
Terapi LLL menyebabkan sel-sel dalam folikel aktif dan saling merangsang untuk membolehkan rambut tumbuh seperti biasa.
Menarik tentang iGrow, rawatan bersesuaian dengan gaya hidup masa kini. Tiga sesi rawatan seminggu (selang sehari) selama tiga bulan menjanjikan masalah keguguran rambut tidak lagi menghantui anda. Bagi mereka yang tidak bermasalah, iGrow boleh digunakan seminggu sekali untuk memastikan kulit kepala, folikel rambut sihat.
Harga di pasaran antara RM2,500 dan RM3,000. Dibandingkan dengan rawatan di salon, tentunya iGrow lebih memuaskan kerana jangka hayatnya yang lama selain boleh digunakan seisi keluarga. Untuk keterangan lanjut hubungi Timeless di 03-78808486 dan 017-2661868 atau kunjungi klinik-klinik estetik. iGrow dibawa oleh NeoAsia (M) Sdn. Bhd.

Laser Hilangkan Parut

Cara laser hilangkan parut
Oleh DR. NURHALINA AZLY MINHAT
JERAWAT merupakan masalah kulit yang biasa dilalui oleh kebanyakan remaja. Sekiranya tidak dirawat dengan betul akan menyebabkan kesan parut berlubang yang kekal selama-lamanya.
Parut ini bukan sahaja menjejaskan paras rupa tetapi menyebabkan kehilangan keyakinan diri dan masalah psikologi.
Namun dengan adanya teknologi terkini, kesan parut jerawat dapat dirawat iaitu menggunakan teknologi laser "fractional CO2". Apabila laser disinarkan pada permukaan kulit, sinaran laser akan berpecah menjadi beberapa sinaran kecil yang akan membuat lubang-lubang luka kecil pada kulit. Apabila luka-luka kecil ini sembuh, kolagen yang baru akan terbentuk di bawah kulit menyebabkan permukaan kulit menjadi rata. Hanya sebanyak 20 peratus kulit akan mengenai sinaran laser tersebut, oleh itu bahagian kulit yang tidak mengenai sinaran tersebut akan cuba diperbaiki oleh bahagian yang telah dilaser. Oleh sebab itu, waktu pemulihan dari rawatan fractional CO2 laser ini dalam lingkungan tujuh hari sahaja.
Proses penyembuhan berlaku dengan menghasilkan kolagen. Kemerahan kulit berkurangan dan lapisan epidermis terhakis meninggalkan kulit yang lebih bermaya
Persiapan sebelum laser
Sebelum melalui rawatan laser, muka akan dirawat selama enam minggu dengan set penjagaan muka yang mengandungi sedikit asid, vitamin A dalam bentuk tretinon dan hydroquinone. Ini dilakukan supaya kulit bersedia untuk rawatan laser dan tidak menyebabkan tindakbalas negatif seperti pigmentasi atau jeragat.
Persiapan seminggu sebelum laser
Seminggu sebelum rawatan laser, disarankan mengguna set penjagaan muka yang "mild", tiada asid, tretinon atau hydroquinone.
Persiapan sewaktu rawatan laser
Muka akan dicuci, krim kebas akan disapu pada muka selama setengah jam, kemudian krim kebas akan dicuci. Kini, muka sudah sedia untuk rawatan laser. Sewaktu rawatan laser dilakukan, pesakit tidak merasa sakit kerana kulit telah dikebaskan. Selepas rawatan laser selesai, muka akan terasa panas. Kulit muka akan disejukkan dengan tuala sejuk atau "mask". Krim pelembap dan krim pelindung matahari disapu pada kulit.
Penjagaan kulit selepas rawatan laser
Muka akan kelihatan kemerah-merahan sedikit selepas rawatan laser. Sekiranya perlu boleh mengambil ubat antiinflammatori untuk mengurangkan kesan kemerah-merahan tersebut.
Selepas rawatan laser, disarankan mengguna set penjagaan muka yang dikhaskan supaya kulit dapat sembuh dengan cepat. Penggunaan krim pelembap dapat mempercepatkan kulit untuk sembuh.
Hindari kulit dari pancaran matahari untuk mengelak masalah pigmentasi "postinflammatory hyperpigmentation". Jangan sesekali mengopek kulit yang telah dilaser, biarkan ia kering dan jatuh dengan sendirinya. Selepas mencuci muka, laplah muka perlahan-lahan.
Sekiranya kulit berminyak, kulit akan sembuh 5 hingga 7 hari berbanding kulit kering 7 hingga 10 hari. Penggunaan serum seperti hyaluronic acid, vitamin C atau placenta oil dapat menyerlahkan lagi kulit selepas rawatan laser. Penggunaan krim pelindung matahari perlu diteruskan.
Bagi yang mempunyai masalah parut jerawat, rawatan laser perlu dilakukan setiap 4-6 minggu sekurang-kurangnya 4-5 kali. Sekiranya parut itu dalam, rawatan memakan masa lebih lama. Dengan hanya satu sesi rawatan laser, kulit akan terus menunjukkan perubahan positif sehingga enam bulan.
Rawatan fractional CO2 laser juga boleh menegangkan kulit dan mengecilkan liang pori-pori dengan merangsangkan pembinaan kolagen. Ketuat dan tahi lalat juga boleh dirawat dengan fractional CO2 laser ini. Selain itu, laser ini juga dapat menyerlahkan kulit muka. Rawatan fractional CO2 laser juga sesuai parut akibat kecederaan kecil.Penulis boleh dihubungi di 0378808486, 0172661868.

Bedak Padat Punca Jerawat

Bedak padat punca jerawat?
Oleh DR. NURHALINA AZLY MINHAT
JERAWAT merupakan masalah yang sering dilalui oleh remaja, perempuan mahupun lelaki. Jerawat pada kulit muka boleh menyebabkan seseorang itu rasa rendah diri kerana ia mengganggu penampilan diri.
Namun begitu, jerawat boleh diubati. Sekiranya anda menghadapi masalah jerawat, penjagaan kulit muka harus diutamakan kerana jerawat akan meninggalkan parut berlubang dan kesan hitam yang lebih sukar dirawat.
Sebab-sebab terjadinya jerawat
1. Faktor yang menyebabkan jerawat terjadi berpunca daripada proses pembaharuan sel kulit berlebihan oleh sel keratinosit yang melitupi liang pori-pori dan mengakibatkan liang tersebut tersumbat yang dikenali sebagai "microcomedo".
2. Apabila mencapai umur remaja, hormon androgen yang tinggi akan mengaktifkan pengeluaran sebum iaitu minyak.
3. Akibatnya, kolonisasi bakteria Propionibacterium acnes bertambah kerana keadaan sangat sesuai untuk pembiakannya.
4. P. acnes akan menyebabkan radang dan penghasilan sel keratinosit yang berlebihan.
Cara merawat jerawat
1. Penggunaan produk penjagaan muka yang tidak sesuai akan memburukkan keadaan. Gunalah produk penjagaan muka sedikit berasid yang mengandungi PHA (Poly Hydroxy Acid) atau Lactobionic Asid dari Neostrata menyebabkan eksfoliasi minimum dan tidak merengsakan kulit. Triclosan di dalam pencuci muka ini dapat membunuh bakteria pada muka. Selepas mencuci muka, perlulah menggunakan pelembap. Walaupun kulit muka berminyak, penggunaan pelembap pada muka masih diperlukan untuk mengawal pengeluaran sebum supaya muka tidak berminyak.
2. Penggunaan antibiotik pada permukaan muka juga dapat membantu membunuh bakteria yang ada pada kulit. Sekiranya jerawat tidak banyak, memadai dengan antibiotik sapuan sahaja. Sekiranya perlu, doktor akan menasihatkan supaya pesakit mengambil antibiotik dalam bentuk pil untuk ditelan dan perlu diteruskan untuk sekurang-kurangnya enam minggu seperti minocycline, tetracycline, doxycycline. Penggunaan krim tretinon atau retinol pada waktu malam juga dapat merawat jerawat. Jerawat yang tidak terkawal boleh dirawat dengan Ro-Accutane tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan dan memerlukan pemantauan pakar kulit.
3. Rawatan "peel" dengan glikolik asid, salicylic asid atau Jessner's mampu merawat jerawat yang aktif. Rawatan ini dapat membunuh bakteria pada muka, mengurangkan pengeluaran sebum, membersihkan liang pori-pori dan melakukan exfoliation. Bagi salicylic asid dan jessner's peel, kulit akan merasa panas sedikit semasa rawatan, jerawat akan kering dan kulit mengelupas sedikit beberapa hari selepas rawatan dilakukan. Sapu pelembap kulit supaya kulit cepat sembuh. Rawatan peel boleh dilakukan sebulan sekali sehingga masalah jerawat dapat dikawal. Rawatan peel selamat jika dilakukan atas nasihat doktor.
4. Pastikan kesemua produk penjagaan muka tidak menyebabkan muka berminyak. Gunalah krim penghalang matahari yang berasaskan gel supaya muka tidak berminyak atau makan pil penghalang matahari seperti heliocare oral (dari sejenis paku pakis polypodeum leucotomus) untuk mengelak parut kehitaman akibat radang dari jerawat.
5. Elak mengguna bedak padat kerana span yang lembap, digunakan berkali-kali, terperap di dalam bekas menggalakkan pembiakan bakteria. Gunalah bedak berasaskan mineral seratus peratus tanpa sebarang campuran bendasing yang mempunyai sifat anti-inflammatori, tidak menutupi liang pori-pori kerana molekulnya besar dan bedak yang kering tidak menggalakkan pembiakan bakteria seperti Kiss mineral mekap.
6 Selain itu, makanlah lebih sayur-sayuran dan buah-buahan untuk zat dan vitamin pada kulit muka. Perbanyakkan minum air kosong, ambil probiotik untuk mengimbangkan bakteria dalam badan.
7. Sesetengah kaedah perancangan keluarga boleh menyebabkan hormon tidak stabil dan masalah jerawat. Pil perancang kehamilan Diane-35 boleh diambil untuk mengawal jerawat ataupun boleh merancang keluarga dengan alat cegah kehamilan IUCD Cu250, yang tidak berasaskan hormon.
8 Jangan sesekali memicit atau menekan jerawat, ini akan menyebabkan bakteria tersebar dan kulit luka akan meninggalkan parut hitam dan berlubang.
Pada peringkat awal rawatan, jerawat mungkin akan bertambah dahulu sebelum ia berkurangan. Ini merupakan perkara biasa, janganlah cemas, lakukan penjagaan muka dengan tekun dan ikutilah nasihat doktor. Jangan hentikan pengambilan antibiotik sesuka hati. Percayalah, setiap penyakit itu ada penawarnya.
PENULIS boleh dihubungi di 0378808486, 0172661868.

Checklist Kesihatan 2012!

Checklist kesihatan untuk 2012

Dr Nurhalina Azly Minhat, Dr Mahathir Mohamed

Mulakanlah tahun 2012 ini dengan memperbaiki kesihatandiri. Badan yang sihat berpunca dari aktiviti yang sihat.

Pemakanan sihat

Amalan yang sihat bermula dari pemakanan yang sihat.Kurangkan makanan berkanji dan berlemak. Lebihkanprotein, sayur dan buah-buahan. Makan makanan yangmengandungi glicemic indeks yang rendah contohnya berasbasmati, roti serat. Apabila berbelanja di kedai, bacalahkandungan pada label. Kandungan pertama merupakankandungan terbanyak dalam sesuatu makanan itu. Sekiranyaanda sukakan makanan yang manis, tukarkan gula pada stevia yang lebih elok dimakan. Kesederhanaan dalam pemakanandan berhenti sebelum kenyang merupakan amalan yang baikdiamalkan.

Minum banyak air yang telah ditapis. Elakkan minumanbergas dan berkafein.

Elakkan makanan ringan dan makanan yang mengandungipengawet.

Senaman

Mulakan hari anda dengan senaman. Lakukan senaman yangsesuai setiap hari untuk menguatkan otot dan tulang. Berikutadalah komponen kecergasan yang kita perlu untukmengekalkan tahap kesihatan iaitu:

1)

Kekuatan

2)

Kelajuan

3)

Ketahanan Aerobic

4)

Ketahanan Anaerobic

5)

Keseimbangan badan

6)

Koordinasi

7)

Fleksibiliti

Bagi individu yang mampu, senaman yang berselang antaraintensiti tinggi dan rendah (High Intensity Interval Trainingatau HIIT) bagus untuk jantung yang sihat. Contohnya,apabila berlari, anda boleh melakukan sprinting atau lari yangpecut untuk beberapa minit diselangkan dengan larianperlahan. Lakukan juga senaman mengangkat berat atauweightlifting untuk menguatkan otot dan tulang.

Sebelum memulakan program senaman samada secarasendirian, berkumpulan atau dengan pelatih senam pastikananda mendapat nasihat dan kelulusan doktor untukmengetahui jenis senaman yang paling sesuai dengan usia,kebolehan dan tahap kesihatan anda. Ini akan memastikankeselamatan dan keberkesanan senaman tersebut.

Tidur

Pastikan rutin seharian berakhir dengan tidur yang cukup.Tidur sekurang-kurangnya 7-8jam dapat memulihkan hormondan merehatkan otot. Elakkan minum minuman berkafeinseperti minuman bergas, kopi, teh pada sebelah petang danmalam kerana kafein akan menganggu tidur. Seelok-eloknya,makan malam 4 jam sebelum tidur. Berdengkur semasa tidurakan menyebabkan letih dan lesu keesokan hari. Jika andakerap berdengkur, dapatkan rawatan doktor, anda mungkinmenghidap sleep apnea yang boleh mengganggu prestasikerja di siang hari.

Pemeriksaan kesihatan

Pastikan tahap kesihatan kita berada pada tahap yang sihat.Berjumpalah dengan doktor untuk melakukan pemeriksaan kesihatan penuh.

Tekanan darah normal systolik 120mmHg, diastolik70mmHg, BMI 18-23 (mengikut ketinggian dan berat), waist-hip ratio 0.75-0.85

Sekiranya anda kini di tahap obes, dapatkanlah rawatanpenurunan berat badan daripada doktor supaya berat dapatdikurangkan dengan cara yang tidak memudaratkan.

Ujian saringan:

1-Pemeriksaan darah penuh

2-Fungsi buah pinggang

3-Fungsi hati

4-Paras gula dalam darah

5-Paras kolesterol (total kolesterol, HDL, LDL, Triglyceride, ratio Total Chol:HDL)

6-Ujian air kencing

7-Serum homocysteine dan hs-CRP jika ada masalah sakitjantung dalam keluarga

8-Pap smear bagi wanita yang aktif atau pernah melakukanhubungan seksual, disarankan melakukan ujian saringan papsmear 3 tahun sekali sekiranya ujian yang pertama normalsehingga menopause

9-Mamogram bagi yang wanita yang mengambil pil hormonatau menjangkau menopaus

10-Ujian darah PSA (prostate specific antigen) bagi kaumlelaki untuk saringan kanser prostat

11-Ujian stress test untuk jantung sekiranya ada darah tinggi,kencing manis atau mengalami sakit dada

12-Bone densitometri untuk mengetahui tahap kesihatantulang

13-Pemeriksaan gigi juga perlu kerana banyak penyakitberpunca dari bakteria dalam mulut

14)Ujian hormon bagi wanita yang sedang atau sudahmenopaus dan mengalami simptom menopaus melampau.Ujian hormon bagi lelaki yang melalui simptom andropaus.

Vaksinasi

Pastikan anak-anak anda telah mendapat imunisasi yanglengkap.Sekiranya ada yang tertinggal, rujuk kembali dengandoktor untuk mendapatkan nasihat. Imunisasi pneumococcal, chicken pox, hepatitis A merupakan imunisasi optional yangdigalakkan diambil.

Bagi kaum wanita, dapatkan vaksinasi HPV bagi mencegahkanser servik.

Sekiranya anda mempunyai penyakit kronik seperti lelah,dapatkan "flu vaccine" setiap tahun.

Ubat dan vitamin

Sekiranya anda disahkan menghidap sesuatu penyakit olehdoktor, makanlah ubat dengan teratur. Jangan sesekalimengubah dos ubat sendiri atau memberi ubat anda pada ahlikeluarga atau kawan-kawan.

Amalkan pengambilan pil kalsium dan minyak ikan bagiwanita. Sekiranya ingin melahirkan zuriat, amalkanpengambilan asid folik. Berhati-hati apabila memilih pilkesihatan tradisional. Jika mengambil ubat untukmenurunkan tahap kolesterol, ambillah juga pil co-Q 10,untuk menstabilkan enzim ini di dalam badan. Antioksidanseperti Vitamin A, C dan E elok diamalkan untuk kesihatanbadan dan kulit.

Bagi individu yang merokok, berhentilah merokok kerana iatidak mendatangkan kebaikan langsung. Merokok merupakanpunca penyakit paru-pau kronik, penyakit jantung, anginahmar, kanser paru-paru, kanser pundi kencing, kegugurandan susah mendapat zuriat.

Dengan mulanya tahun baru, marilah kita berazam untukmeningkatkan tahap kesihatan kita kerana hanya dengantubuh yang sihat dapat kita beribadat dengan lebih mudah,insyaAllah.